紫米中含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、硫安素、叶酸等多种维生素,以及铁、锌、钙、磷等人..
因为家里人都爱面食,外面卖的有有添加剂,所以自己动手学着做,一切为了健康..
这款羹,实际上也是米糊,既可以热喝,也可以在夏天凉喝,放一勺红糖,味道更佳。..
适量的吃点粗粮饭有利于健康,燕麦与紫米的混合,口感糯糯,色泽还美观,增强食欲,老少佳宜。..
紫米如果不做粥,好像就不知道怎么用。然而,做粥的时候并不多,而且,即便是在喝粥时节的夏季,也..
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