不想贴秋膘，轻食早餐来帮忙，无油低糖低脂肪，不挨饿还营养全，想不瘦都难。食材简单，做法也是超..

老公有点胖，并且有家族遗传糖尿病，真担心这个让人头疼的富贵病找上门来，因此平常饮食上也特别注..

粥软糯，薯香甜，藜麦吃在嘴里像吃跳跳糖一样。..

藜麦是百搭的食材，无论是做沙拉还是和其它的食材烹饪都可以。煮好的藜麦口感弹，像吃鱼籽一样的爽..

主食材红薯适量、藜麦适量，制作难度简单，耗时半小时，菜式口味（甜香），共分8个制作步骤..