花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素的含量特别突出，每1克含量高达88毫克，比同类的白菜..

主食材鸡蛋干120克、花菜190克、里脊肉80克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（蒜香）..

主食材花菜280克、里脊肉70克、梅干菜50克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），..

主食材香芹100克、花菜半颗、里脊肉120克，制作难度普通，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共..