喜欢吃鱿鱼的同学，不用再为切花烦心了。直接切条，多简单。吃着有点烧烤味，很不错的。..

开胃、下饭营养丰富。鱿鱼被称有小人参之称号，可见它营养成分极其高。..

主食材鱿鱼适量、蒜苔适量、辣椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（中辣），共分10个制..

笋以脆嫩无渣、美味可口、营养丰富而深受人们青睐，它富含糖类、蛋白质、维生素、微量元素等，是宴..

鲜嫩的鱿鱼，常吃不厌，常吃常新。常吃常新得益于鱿鱼很百搭。任何食材与鱿鱼搭配都鲜美可口。这道..

今天来个辣椒炒鱿鱼，国庆期间打风，估计没什么船出海，海鲜都少了。..

主食材鱿鱼圈380克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（咸鲜），共分9个制作步骤..

鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿..

主食材鱿鱼干适量、辣椒适量，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（微辣），共分12个制作步骤..

不要问我为神马不是青红辣椒炒鱿鱼，哈哈哈哈因为剩的两个红辣椒素前两天做麻辣水煮牛肉剩下滴做法..

鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿..

主食材新鲜鱿鱼（中等）6克、红辣椒1个、青辣椒1个、红大椒1个、咖喱粉2汤匙、蒜蓉2勺、酱油..

1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所..

主食材豆腐适量、鱿鱼丝适量，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（微辣），共分12个制作步骤..

主食材青辣椒1个、红辣椒1个、鱿鱼1个，制作难度简单，耗时十分钟，菜式口味（酸辣），共分11..