菠菜昧甘，性凉。能养血止血、敛阴、润燥。菠菜含有较多的食物纤维，可以润肠通便。冬天的菠菜吃口..

爽口开胃，健康营养，快手菜。..

主食材菠菜400克、麻油10克、香油5克、白醋10克、辣椒油10克、牛肉50克、胡萝卜50克..

主食材菠菜400克、海带80克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..