昨天骑行了1公里，腿有点酸，炖点牛蹄筋补补吧..

牛肉补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。..

主食材牛蹄筋一斤，制作难度普通，耗时十分钟，菜式口味（咸鲜），共分5个制作步骤..