黑米，其实它自古以来就是一种保健品，而中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，..

比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示..

主食材黑米适量，制作难度简单，耗时一小时，菜式口味（原味），共分4个制作步骤..

主食材黑米适量、百合适量，制作难度普通，耗时一小时，菜式口味（原味），共分7个制作步骤..