依然是大不列颠生存指南的一部分，斯旺西是海湾城市，海产丰富，赶上的好时间可以挑到很多稀有食材..

主食材波士顿龙虾1只、意大利面适量、自制番茄酱适量，制作难度普通，耗时半小时，菜式口味（酸甜..

家庭版的芝士龙虾焗意面太晚买不到伊面所以用的意大利面代替..

主食材意面适量、小龙虾适量（或虾仁）、番茄适量，制作难度普通，耗时三刻钟，菜式口味（酸甜），..

加拿大龙虾以大西洋鳕鱼为食，饮大西洋漩涡水，坚硬的外壳下，肉质日益紧致和饱满，配以酸酸甜甜的..