新发明的菜谱，完美组合，好吃不上火，上一份来吧..

鱿鱼富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素，并含有硒、碘、锰、铜等微量元素，因此常吃鱿鱼..

鲜美的鱿鱼，名声毁誉参半，但还是禁不住诱惑的喜欢。无论鱿鱼功效的真像如何，它的美味是不容置疑..

主食材胡萝卜230克、鱿鱼400克，制作难度简单，耗时廿分钟，菜式口味（清淡），共分13个制..

这个是年前做的菜菜了，俺是个荷兰豆控，每到它上市的季节基本隔几天就买一次。用鱿鱼炒绝对是绝配..

给大家介绍一道简单的炒菜，营养丰富哦..

汤面，喜欢用来做早餐，有空用胡萝卜汁做了些面条营养加倍，颜色也漂亮，口感也不错，很适合不喜欢..