凉拌面筋做法大全
搬个凳子看戏版凉拌面筋
搬个凳子看戏分享的凉拌面筋菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“凉拌面筋”制作过程分21个步骤，本菜谱一共需要用到300克面筋粉、20克白糖、3克酵母、1根黄瓜、1根胡萝卜、8克香醋、10克生抽、5克仲景红油、4克盐、2克仲景小红油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，作者提供了20张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌面筋，可以参考搬个凳子看戏分享的方法。
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笑笑呢版凉拌面筋
笑笑呢分享的凉拌面筋菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌面筋”制作过程分18个步骤，本菜谱一共需要用到若干面筋、若干香菜、若干红椒、若干蒜末、若干蚝油、若干味极鲜、若干胡椒粉、若干盐、若干白糖、若干鸡精、若干香油、若干香醋、若干熟芝麻这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了17张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌面筋，可以参考笑笑呢分享的方法。
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阳光明媚99版凉拌面筋
阳光明媚99分享的凉拌面筋菜谱，口味属于酸辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌面筋”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到150克面筋、3克香葱、一克醋、一克生抽、一克鸡精粉、10克洋葱、少许盐、2克白糖、数滴香油这些原材料及调味料，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌面筋，可以参考阳光明媚99分享的方法。
菜谱介绍
面筋是一种植物性蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。面筋的营养成分尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，还含有钙铁，磷钾等多种微量元素，是传统美食。
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Candy小迪啊版凉拌面筋
Candy小迪啊分享的凉拌面筋菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌面筋”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到15个面筋、2勺麻酱、1勺醋、1/2勺盐、1/2勺鸡精、1勺辣椒油、1/3勺香油这些原材料及调味料，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道凉拌面筋，可以参考Candy小迪啊分享的方法。
菜谱介绍
好久没做菜，没上传菜谱啦，这次做一个简单凉菜回归一下
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胡桐小橘子版凉拌面筋
胡桐小橘子分享的凉拌面筋菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌面筋”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干面筋、若干蒜黄、若干盐、若干太太乐蔬之鲜、若干味精、若干生抽、若干醋这些原材料及调味料，如果您也想做一道凉拌面筋，可以参考胡桐小橘子分享的方法。
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万山红版凉拌面筋
万山红分享的凉拌面筋菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌面筋”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到200克水面筋、若干十香、若干蒜、若干盐、若干辣椒油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道凉拌面筋，可以参考万山红分享的方法。
菜谱介绍
面筋是将面粉在水中揉洗除去粉浆后的一种特殊蛋白质食品，可分为水面筋，油炸面筋和烤麸三种，面粉做成面筋后营养价值有所提高，水面筋，油炸面筋和烤麸每百克蛋白质含量为：、、，仅低于黄豆，明显高于谷类及猪牛羊肉，但脂肪除油面筋外明显低于黄豆和其它面食。面筋的无机盐，钙，磷，铁等的含量低于虽低于黄豆，但高于猪，牛，羊肉人和其它谷类食品。面筋和烤麸是价于豆类和动物性食物这间的一个高蛋白，高无机盐，低脂肪，低碳水化合物的特殊食物，除油面筋外，水面筋和烤麸特别适合肥胖者食用即保证了蛋白质的供给，又限制了热量的摄入。今天咱就用水面筋来做一个凉拌菜，即简单又营养，还可以当主食吃，馒头都剩了，而且天气炎热，不用在厨房烟熏火燎大半天，几分钟搞定。
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媛芷媛味版凉拌面筋
媛芷媛味分享的凉拌面筋菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“凉拌面筋”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干面筋、若干杏鲍菇、若干黄瓜、若干胡萝卜、若干花生、若干蒜子这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，如果您也想做一道凉拌面筋，可以参考媛芷媛味分享的方法。
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