海米冬瓜做法大全

爱吃de胖子版海米冬瓜

爱吃de胖子分享的海米冬瓜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“海米冬瓜”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到200克冬瓜、35克海米、5克葱、3克姜、4克盐、25ML花生油、若干清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道海米冬瓜，可以参考爱吃de胖子分享的方法。

菜谱介绍
冬瓜是夏季的时令蔬菜，富含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消暑、除烦止渴、祛湿解暑。海米冬瓜是一道简单而又美味的家常菜，将海米和冬瓜一起烧，海米可以给冬瓜鲜美的味道，而冬瓜可以带给海米清淡爽口的味道。

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Meggy跳舞的苹果版海米冬瓜

Meggy跳舞的苹果分享的海米冬瓜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“海米冬瓜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1块冬瓜、1把海米、若干油、1块姜、1碗清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道海米冬瓜，可以参考Meggy跳舞的苹果分享的方法。

菜谱介绍
冬瓜海米是一道饭店里的经典菜，用材不多，调料不多，借着海米的鲜味，使得很普通的冬瓜也得到了提升。这道鲜味小炒在家里也能做，相比饭店的来，味道不差，还能省不少钱。冬瓜素吃荤吃均可，平时多用它来汆丸子煮汤，今天我就用家里存放的海米来烧这道冬瓜。海米又称金钩，是虾煮后晒制而成的，除了保留虾的营养和鲜味外，口感更加耐嚼。

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hb俗人版海米冬瓜

hb俗人分享的海米冬瓜菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“海米冬瓜”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干冬瓜、若干海米、若干葱、两瓣蒜、若干盐、若干糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道海米冬瓜，可以参考hb俗人分享的方法。

菜谱介绍
冬瓜有减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容的功效

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杜鹃花美食版海米冬瓜

杜鹃花美食分享的海米冬瓜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“海米冬瓜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到500克冬瓜、8个北极虾、10克姜丝、2瓣大蒜、1根香葱、1勺盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道海米冬瓜，可以参考杜鹃花美食分享的方法。

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丹妮妮版海米冬瓜

丹妮妮分享的海米冬瓜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“海米冬瓜”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到200克冬瓜、50克海米、若干葱丝、若干姜丝、1颗香菜、若干糖、若干盐、若干白胡椒粉、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道海米冬瓜，可以参考丹妮妮分享的方法。

菜谱介绍
海米冬瓜是一道简单而又美味的家常菜，将海米和冬瓜一起烧，海米可以给冬瓜鲜美的味道，而冬瓜可以带给海米清淡爽口的味道。海米冬瓜的做法比较简单，但怎么做海米冬瓜最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道海米冬瓜吧

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豆浆xxs版海米冬瓜

豆浆xxs分享的海米冬瓜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“海米冬瓜”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干海米、若干冬瓜、若干枸杞、若干香菜叶、若干盐、若干姜丝、若干淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道海米冬瓜，可以参考豆浆xxs分享的方法。

菜谱介绍
冬瓜的营养价值：利尿消肿：冬瓜含维生素较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。适用人群适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素者多食；冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以利尿见长；冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。

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