蒜蓉鸡毛菜做法大全
冷水浮萍版蒜蓉鸡毛菜
冷水浮萍分享的蒜蓉鸡毛菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉鸡毛菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到一盒鸡毛菜、若干蒜、若干油、若干盐、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉鸡毛菜，可以参考冷水浮萍分享的方法。
查看完整的制作步骤（9步）
祯祯宝贝版蒜蓉鸡毛菜
祯祯宝贝分享的蒜蓉鸡毛菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉鸡毛菜”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到300克鸡毛菜、20克蒜、1匙盐、0·2匙味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉鸡毛菜，可以参考祯祯宝贝分享的方法。
菜谱介绍
鸡毛菜，十字花科植物小白菜的幼苗的俗称，原产我国，各地均有栽培，以南方栽种最广，一年四季供应，春夏两季最多。它含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化疏菜。口感和质地相对于小白菜更为柔嫩，味道清香，是大众特别喜欢的一种蔬菜。缓解紧张情绪鸡毛菜含维生素、维生素、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。保持血管弹性鸡毛菜中含有大量纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。润泽皮肤鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。强身健体鸡毛菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，胡萝卜素、烟酸等营养成分，也是维持生命活动的重要物质。防癌抗癌鸡毛菜中所含的维生素，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，鸡毛菜中含有的粗纤维可促进
查看完整的制作步骤（13步）
贝贝和鲶鱼爸爸版蒜蓉鸡毛菜
贝贝和鲶鱼爸爸分享的蒜蓉鸡毛菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉鸡毛菜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干鸡毛菜、10瓣蒜、1匙蚝油、若干盐、4个干红椒、若干葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉鸡毛菜，可以参考贝贝和鲶鱼爸爸分享的方法。
菜谱介绍
鸡毛菜是小白菜幼苗的俗称，又名上海青。可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。春天天干气躁，很适合吃鸡毛菜呢。另外，小白菜含维生素、维生素、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。
查看完整的制作步骤（6步）
冷水浮萍版蒜蓉鸡毛菜
冷水浮萍分享的蒜蓉鸡毛菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉鸡毛菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到一盒鸡毛菜、若干姜、若干祘、若干盐、若干油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉鸡毛菜，可以参考冷水浮萍分享的方法。
查看完整的制作步骤（9步）