菠菜木耳炒鸡蛋做法大全
祯祯宝贝版菠菜木耳炒鸡蛋
祯祯宝贝分享的菠菜木耳炒鸡蛋菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“菠菜木耳炒鸡蛋”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到100克菠菜、50克木耳、4个胡萝卜、10克蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了15张实拍的做菜图片，如果您也想做一道菠菜木耳炒鸡蛋，可以参考祯祯宝贝分享的方法。
菜谱介绍
菠菜中含有多种维生素及微量元素，具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素，维生素可以维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质合成和骨骼分化，提高身体免疫力。菠菜中含有大量的抗氧化剂，可促进细胞增殖，延缓衰老。菠菜中还含有铬和一种类似胰岛素的物质，作用和胰岛素相似，保持血糖稳定。经常吃菠菜可以保护视力，改善肤色，预防缺铁性贫血。
查看完整的制作步骤（16步）
hb俗人版菠菜木耳炒鸡蛋
hb俗人分享的菠菜木耳炒鸡蛋菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“菠菜木耳炒鸡蛋”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到若干菠菜、若干木耳、两个鸡蛋、若干葱、若干蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道菠菜木耳炒鸡蛋，可以参考hb俗人分享的方法。
菜谱介绍
清淡爽口，营养均衡。
查看完整的制作步骤（12步）
木易_xDb4RIix版菠菜木耳炒鸡蛋
木易_xDb4RIix分享的菠菜木耳炒鸡蛋菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“菠菜木耳炒鸡蛋”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到200克菠菜、10克木耳、2个鸡蛋、20ML玉米油、2克盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道菠菜木耳炒鸡蛋，可以参考木易_xDb4RIix分享的方法。
查看完整的制作步骤（4步）