小炒三色做法大全
个性胜过姿色版小炒三色
个性胜过姿色分享的小炒三色菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“小炒三色”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1个土豆、200克午餐肉、1个青椒、若干葱姜蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道小炒三色，可以参考个性胜过姿色分享的方法。
菜谱介绍
冬季养生，土豆青椒必不可少。青椒果肉厚而脆嫩，维生素含量丰富。青果含水分左右、青椒青椒。碳水化合物约，红熟果含维生素最高可达毫克。土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。我的微信公众号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，每日更新美食制作，在制作过程中有任何疑问都可以咨询
查看完整的制作步骤（10步）
尔东叶版小炒三色
尔东叶分享的小炒三色菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“小炒三色”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到80克胡萝卜、100克荷兰豆、150克山药、若干橄榄油、若干盐、若干味精、若干葱、若干芝麻油、若干姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，如果您也想做一道小炒三色，可以参考尔东叶分享的方法。
菜谱介绍
这道菜由山药、荷兰豆、胡萝卜搭配素炒而成。因为三种食材是三种颜色，就称其为小炒三色。这道菜口味清淡，营养很丰富，功效也很多。是一道保健菜品。
查看完整的制作步骤（12步）