红薯莲子粥做法大全
清水淡竹版红薯莲子粥
清水淡竹分享的红薯莲子粥菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“红薯莲子粥”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干红薯、若干莲子、若干大米、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备高压锅，作者提供了3张实拍的做菜图片，如果您也想做一道红薯莲子粥，可以参考清水淡竹分享的方法。
查看完整的制作步骤（4步）
々苗∴版红薯莲子粥
々苗∴分享的红薯莲子粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“红薯莲子粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到2个小红薯、半杯大米、若干莲子、若干红枣、若干红豆、若干花豆、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道红薯莲子粥，可以参考々苗∴分享的方法。
查看完整的制作步骤（7步）
天山可可版红薯莲子粥
天山可可分享的红薯莲子粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“红薯莲子粥”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干糯米、若干红薯、若干红枣、若干红豆、若干莲子、若干花豆、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备高压锅，如果您也想做一道红薯莲子粥，可以参考天山可可分享的方法。
菜谱介绍
每到过节，亲朋好友都要聚聚，那就是吃喝。各种美食应有尽有，再就是喝酒，一个节日过完，比上班还累，而最累的就是胃，承受了不该承受的各种美食和美酒。胃累了，身体难受了，脸色也难看了，这款红薯莲子粥最适合十一大假期间养颜养胃，也很适合各种节日后的养胃粥。粥能和胃补脾，润养肺燥。在众多食品中，粥是最适合在初秋调节胃口，增进食欲的食品。一方面，粥含水分较高，能在干燥的季节补充身体需要的水分，而且粥的营养易于消化，对健康有益。因此在饮食上可推行“早喝一碗粥，晚备一碗汤”。而红枣红豆是美容的，莲子和糯米的搭配又是清肺和养胃的。糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。
查看完整的制作步骤（10步）