枸杞莴笋做法大全
清欢的烟火生活版枸杞莴笋
清欢的烟火生活分享的枸杞莴笋菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“枸杞莴笋”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到一棵莴笋、两汤匙枸杞、半个洋葱、若干食用油、若干盐、若干姜、若干鸡精、若干生抽、若干料酒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道枸杞莴笋，可以参考清欢的烟火生活分享的方法。
菜谱介绍
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化等功效。而莴笋可以提高人体血糖代谢功能：莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。
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花鱼儿版枸杞莴笋
花鱼儿分享的枸杞莴笋菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“枸杞莴笋”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1根莴笋、若干枸杞、若干盐、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道枸杞莴笋，可以参考花鱼儿分享的方法。
菜谱介绍
莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。是一种好营养的食材。枸杞明目，这两种食材搭在一起，颜色还可以吧。。。
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