红薯燕麦粥做法大全
籣草児版红薯燕麦粥
籣草児分享的红薯燕麦粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“红薯燕麦粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到30克燕麦、一把大米、1个红薯这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道红薯燕麦粥，可以参考籣草児分享的方法。
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清欢的烟火生活版红薯燕麦粥
清欢的烟火生活分享的红薯燕麦粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“红薯燕麦粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到200克红薯、50克即食燕麦、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道红薯燕麦粥，可以参考清欢的烟火生活分享的方法。
菜谱介绍
燕麦煮粥是最好的早餐，燕麦的含糖量很少，是营养丰富的粗粮和不错的减肥食品。但是单一的燕麦粥吃着没有食欲，所以煮燕麦粥时可以搭配一些水果或杂粮煮粥。今天的燕麦粥搭配了红薯一起煮，红薯富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素和维生素，这种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。红薯中所含的膳食纤维，对促进肠道蠕动和防止便秘非常有益，还可以延缓餐后血糖的升高。所以红薯燕麦粥是一款适合减肥人土和中老年人食用的粥品。
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Qiuyue0815版红薯燕麦粥
Qiuyue0815分享的红薯燕麦粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“红薯燕麦粥”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干燕麦、1根红薯、若干纯净水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备豆浆机，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道红薯燕麦粥，可以参考Qiuyue0815分享的方法。
菜谱介绍
今天用燕麦片和现在这个季节最常食用的红薯一起用豆浆机来做粥，金黄色的红薯粥，口感细腻，搭配上燕麦片，又丰富了口感，关键还平衡膳食营养，是不是很很满足，来吧，一起来看看吧百度红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之誉。含糖量达到。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴
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时清版红薯燕麦粥
时清分享的红薯燕麦粥菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“红薯燕麦粥”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到100克大米、50克红薯、20克燕麦片这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道红薯燕麦粥，可以参考时清分享的方法。
菜谱介绍
红薯燕麦有排毒，促肠胃蠕动的功效。
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清水淡竹版红薯燕麦粥
清水淡竹分享的红薯燕麦粥菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“红薯燕麦粥”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干红薯、若干燕麦、若干大米、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道红薯燕麦粥，可以参考清水淡竹分享的方法。
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