爆炒鱿鱼做法大全

salila82版爆炒鱿鱼

salila82分享的爆炒鱿鱼菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。“爆炒鱿鱼”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到两条鱿鱼、一把芹菜、一根红辣椒、三片生姜、三粒大蒜、一勺料酒、半勺生抽、少许胡椒粉、若干植物油这些原材料及调味料，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒鱿鱼，可以参考salila82分享的方法。

菜谱介绍
家人很喜欢的一道家常菜，过年用来招待客人也非常有面子。

查看完整的制作步骤（11步）

七彩糖果版爆炒鱿鱼

七彩糖果分享的爆炒鱿鱼菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“爆炒鱿鱼”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到300克鱿鱼、若干黑木耳、若干葱、若干姜、若干蒜、若干油、若干盐、若干醋、若干生抽、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒鱿鱼，可以参考七彩糖果分享的方法。

查看完整的制作步骤（9步）

瑾萱的美食版爆炒鱿鱼

瑾萱的美食分享的爆炒鱿鱼菜谱，口味属于鱼香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“爆炒鱿鱼”制作过程分17个步骤，本菜谱一共需要用到一条鱿鱼、7个青尖椒、5个红尖椒、一根大葱、5瓣蒜、若干盐、若干生抽、若干食用油、若干耗油这些原材料及调味料，作者提供了16张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒鱿鱼，可以参考瑾萱的美食分享的方法。

菜谱介绍
沃尔玛买的超级新鲜滴鱿鱼

查看完整的制作步骤（17步）

森屿烘焙版爆炒鱿鱼

森屿烘焙分享的爆炒鱿鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“爆炒鱿鱼”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到2个鱿鱼筒、1段胡萝卜、1段青椒、半个洋葱、2个小米辣、1颗葱、1块姜、3个大蒜粒、1勺白糖、1勺料酒、2勺生抽、若干盐、1匙鸡精、1勺蚝油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒鱿鱼，可以参考森屿烘焙分享的方法。

菜谱介绍
鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血功能非常有帮助，还可以治疗贫血。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼的烹饪方法很多，比如铁板鱿鱼、酱爆鱿鱼、鱿鱼包饭等等，但在家做还是炒一下比较方便，味道鲜美，入口口感甚好，连小孩子都喜欢的不得了。

查看完整的制作步骤（12步）

刘英杰版爆炒鱿鱼

刘英杰分享的爆炒鱿鱼菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“爆炒鱿鱼”制作过程分21个步骤，本菜谱一共需要用到两个鱿鱼干、半个青椒、一根胡萝卜、半个洋葱、若干葱、若干姜、若干油、若干酱油、若干料酒、若干蚝油、若干盐、若干味精这些原材料及调味料，作者提供了20张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒鱿鱼，可以参考刘英杰分享的方法。

查看完整的制作步骤（21步）

熊宝宝的妈妈版爆炒鱿鱼

熊宝宝的妈妈分享的爆炒鱿鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“爆炒鱿鱼”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到2条鱿鱼、2个彩椒、1勺黄豆酱、一块姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒鱿鱼，可以参考熊宝宝的妈妈分享的方法。

菜谱介绍
鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。胆固醇含量较高。每克枪乌贼鲜肉含蛋白质约克，维生素的含量为国际单位，约为乌贼的倍。虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

查看完整的制作步骤（12步）