莲藕花生炖排骨做法大全
昊妈小厨房版莲藕花生炖排骨
昊妈小厨房分享的莲藕花生炖排骨菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“莲藕花生炖排骨”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1节莲藕、半斤排骨、半碗花生、3，4片姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲、煮锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道莲藕花生炖排骨，可以参考昊妈小厨房分享的方法。
菜谱介绍
花生益智补脑，莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素以及氧化酶成分，含糖量也很高，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。此外，莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。排骨也是营养又美味，这么优秀的三样食材加一起烹饪，是一道满分菜。今天用电饭锅焖菜，也可以高压锅压熟，更加快。炒菜锅或者陶瓷锅也可能炖。怎么方便怎么来。
查看完整的制作步骤（10步）
RLing版莲藕花生炖排骨
RLing分享的莲藕花生炖排骨菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“莲藕花生炖排骨”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干排骨、一节莲藕、若干花生、几片姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道莲藕花生炖排骨，可以参考RLing分享的方法。
菜谱介绍
这是一道营养美味汤品，清爽不油腻，搭配莲藕，花生营养翻倍
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金豆妈妈爱做饭版莲藕花生炖排骨
金豆妈妈爱做饭分享的莲藕花生炖排骨菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“莲藕花生炖排骨”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干排骨、若干莲藕、若干花生、若干盐、若干冰糖、若干葱、若干姜、若干料酒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅、炒锅，如果您也想做一道莲藕花生炖排骨，可以参考金豆妈妈爱做饭分享的方法。
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