橙汁三文鱼做法大全
蓝色南半球版橙汁三文鱼
蓝色南半球分享的橙汁三文鱼菜谱，口味属于酸甜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“橙汁三文鱼”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干三文鱼、若干橙、若干姜这些原材料及调味料，如果您也想做一道橙汁三文鱼，可以参考蓝色南半球分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）
黎明GIgi版橙汁三文鱼
黎明GIgi分享的橙汁三文鱼菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。“橙汁三文鱼”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到1块三文鱼、1个（榨汁用）橙子、3——4根芦笋、1勺蚝油、1勺生抽、1勺料酒、少许黑胡椒末、若干橄榄油这些原材料及调味料，如果您也想做一道橙汁三文鱼，可以参考黎明GIgi分享的方法。
菜谱介绍
这是一个医生朋友教我做的一道菜，她说三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效，和橙汁一起煮又能增强抵抗力。
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