小炒荷兰豆做法大全
一米阳光612版小炒荷兰豆
一米阳光612分享的小炒荷兰豆菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“小炒荷兰豆”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到250克荷兰豆、1个红椒、1块姜、2颗蒜、1勺酱油、少许盐、若干食用油、6颗花椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道小炒荷兰豆，可以参考一米阳光612分享的方法。
菜谱介绍
荷兰豆是蝶形花科豌豆属植物，一年生缠绕草本，高。荷兰豆最早栽培的地区，是大约年前沿着泰国缅甸的边境地带。荷兰豆荷兰豆并非产于荷兰，之所以被称为荷兰豆，乃是因为荷兰人把它从原产地带到中国。荷兰豆圆身的又称蜜糖豆或蜜豆，扁身的称为青豆或荷兰豆，还有小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、麦豌豆、麦豆、毕豆、麻累、国豆、软荚豌豆、带荚豌豆、甜豆、荷仁豆、青斑、菜豌豆等多种名字。可用来食用。以食用嫩荚为主，原产地中海沿岸及亚洲西部，荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高。
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泽瑞妈妈版小炒荷兰豆
泽瑞妈妈分享的小炒荷兰豆菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“小炒荷兰豆”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到若干荷兰豆、若干猪肉、若干蚝油、若干料酒、若干胡椒粉、若干蒜末、若干食盐、若干淀粉、若干鸡粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道小炒荷兰豆，可以参考泽瑞妈妈分享的方法。
查看完整的制作步骤（12步）
政妈妈版小炒荷兰豆
政妈妈分享的小炒荷兰豆菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“小炒荷兰豆”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到100克荷兰豆、2根小香肠、若干黑木耳、若干胡萝卜、若干油、若干盐、0·5勺味极鲜酱油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道小炒荷兰豆，可以参考政妈妈分享的方法。
菜谱介绍
中午一个人的午餐，制作简单，营养丰富，健康美味。
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胡桐小橘子版小炒荷兰豆
胡桐小橘子分享的小炒荷兰豆菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“小炒荷兰豆”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到半斤荷兰豆、2两肉片、若干红甜椒、若干盐、若干油、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道小炒荷兰豆，可以参考胡桐小橘子分享的方法。
菜谱介绍
荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。
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绿野薄荷版小炒荷兰豆
绿野薄荷分享的小炒荷兰豆菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“小炒荷兰豆”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干扇贝、若干火腿肠、若干荷兰豆、若干鱼豆腐、若干蒜、若干姜这些原材料及调味料，如果您也想做一道小炒荷兰豆，可以参考绿野薄荷分享的方法。
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阳台上的草莓版小炒荷兰豆
阳台上的草莓分享的小炒荷兰豆菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“小炒荷兰豆”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到150克荷兰豆、50克彩椒、2根双汇烤肠、2克生抽、2克盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道小炒荷兰豆，可以参考阳台上的草莓分享的方法。
查看完整的制作步骤（6步）
Miss_大米版小炒荷兰豆
Miss_大米分享的小炒荷兰豆菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“小炒荷兰豆”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到250克荷兰豆、1勺生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道小炒荷兰豆，可以参考Miss_大米分享的方法。
查看完整的制作步骤（6步）