蒜蓉荷兰豆做法大全
twinsliuliu版蒜蓉荷兰豆
twinsliuliu分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干荷兰豆、若干大蒜、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考twinsliuliu分享的方法。
菜谱介绍
原来只知道荷兰豆质嫩清香，所以喜食。今天特意查询了下其营养成分和药用价值，才知道荷兰豆是个宝哇。富含蛋白质，胡萝卜素，人体必需的氨基酸，钙，磷，铁，还有维生素记不全了不管了赶快来炒这道蒜蓉荷兰豆吧。
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悠哈厨房版蒜蓉荷兰豆
悠哈厨房分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到300克荷兰豆、2瓣蒜、10毫升植物油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考悠哈厨房分享的方法。
菜谱介绍
荷兰豆也有称作甜豆，炒熟的荷兰豆颜色扔能保持翠绿，大多被用来作为配菜，价格自然比普通的菜要高出很多，清炒或蒜炒作为餐桌上颜色鲜艳的素菜，非常不错。
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一溪月版蒜蓉荷兰豆
一溪月分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干荷兰豆、若干小米椒、若干玉米油、若干蒜蓉、若干姜末、若干花椒、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考一溪月分享的方法。
菜谱介绍
微辣，色泽漂亮，咸鲜适口，蒜蓉香味浓郁。
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原来你也在这里！版蒜蓉荷兰豆
原来你也在这里！分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干荷兰豆、若干大蒜、若干油、若干蚝油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅、炒锅，作者提供了3张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考原来你也在这里！分享的方法。
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BoA版蒜蓉荷兰豆
BoA分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到300克荷兰豆、5瓣蒜这些原材料及调味料，作者提供了1张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考BoA分享的方法。
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果妈美食坊版蒜蓉荷兰豆
果妈美食坊分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到若干荷兰豆、若干小葱、若干大蒜、若干生姜、若干植物油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考果妈美食坊分享的方法。
菜谱介绍
荷兰豆嫩荚质脆清香，含丰富的维生素和维生素，营养价值很高，对增强人体新陈代谢功能有重要作用。
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祯祯宝贝版蒜蓉荷兰豆
祯祯宝贝分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到200克荷兰豆、20克蒜、1个橙子、1勺油、2匙盐、0·2匙味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考祯祯宝贝分享的方法。
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泽瑞妈妈版蒜蓉荷兰豆
泽瑞妈妈分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到200克荷兰豆、若干大蒜、若干食盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考泽瑞妈妈分享的方法。
菜谱介绍
这道蒜蓉荷兰豆没有太多的配料和调味品，仅用了蒜蓉炒制，原汁原味，吃在嘴里满是浓浓的蒜香和豆香，美味无比”
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大海微澜版蒜蓉荷兰豆
大海微澜分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到300克荷兰豆、5瓣大蒜、若干油、若干盐、若干五香粉、少许生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考大海微澜分享的方法。
菜谱介绍
荷兰豆颜色碧绿，脆嫩清香，营养价值很高，宴客上档次，尤其放到过年的餐桌上，不但色彩诱人，还有种华贵的气质，撑得住场面，不过一定要注意，千万要煮熟，否则容易引起消化不良，严重的还有可能中毒，表现为头晕，呕吐等。为防止中毒发生，荷兰豆应煮熟，可用沸水焯透或热油煸，直至变色熟透，方可安全食用。
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开心果果A版蒜蓉荷兰豆
开心果果A分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到一盘荷兰豆、三瓣大蒜、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考开心果果A分享的方法。
菜谱介绍
清脆爽口的蔬菜。关键是不用吃里面的葱蒜，但是可以品到葱蒜的香味。
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雨欣欣欣版蒜蓉荷兰豆
雨欣欣欣分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到二两荷兰豆、5朵木耳、5瓣大蒜、5根小葱、少许盐、少许生香油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考雨欣欣欣分享的方法。
菜谱介绍
荷兰都是最近比较流行的一种素食食材。配以大蒜的清香再加木耳。自己吃和招待客人都是非常高大上的。这道菜的重点就在于味道淡。不要用太多的调料，淹没住。荷兰豆本身的清香
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K关尔K版蒜蓉荷兰豆
K关尔K分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到500克荷兰豆、3颗大蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考K关尔K分享的方法。
查看完整的制作步骤（6步）
yanqm86版蒜蓉荷兰豆
yanqm86分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到350克荷兰豆、3个蒜头、4匙花生油、3克食盐、1克鱼露这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考yanqm86分享的方法。
查看完整的制作步骤（9步）
澄澄姐姐版蒜蓉荷兰豆
澄澄姐姐分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到500克荷兰豆、3瓣蒜、2个小米椒、1汤匙蚝油、若干食盐、若干花生油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考澄澄姐姐分享的方法。
菜谱介绍
快手菜
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hengshibugong版蒜蓉荷兰豆
hengshibugong分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干荷兰豆、多些蒜、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考hengshibugong分享的方法。
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cl_铃儿版蒜蓉荷兰豆
cl_铃儿分享的蒜蓉荷兰豆菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉荷兰豆”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到200克荷兰豆、若干橄榄油、两粒蒜、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，如果您也想做一道蒜蓉荷兰豆，可以参考cl_铃儿分享的方法。
查看完整的制作步骤（6步）