土豆炖海带做法大全
yxeg5版土豆炖海带
yxeg5分享的土豆炖海带菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“土豆炖海带”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到一个土豆、200克海带、二个胡萝卜、300克五花肉、若干油、若干盐、若干生抽、若干鱼露、若干绵白糖、若干鸡粉、若干葱、若干姜、若干蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道土豆炖海带，可以参考yxeg5分享的方法。
菜谱介绍
海带是一种营养价值较高的蔬菜，海带含有大量的碘，可以防治甲状腺机能障碍。可以防治高血压和动脉硬化。有增加血液和防止血液凝固的作用。海带中含有丰富的铁和维生素，两者都是造血的重要物质。并含有一种可降低血液粘性的物质，因此既能补血又能防止血液凝固。海带中含丰富的钾，钾有平衡钠摄量过多的作用。特别建议中年以上的朋友适当的多吃一些海带。海带的吃法也是很多的，不容易吃腻。
查看完整的制作步骤（10步）
爱烹饪的女主播版土豆炖海带
爱烹饪的女主播分享的土豆炖海带菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“土豆炖海带”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干土豆、若干海带丝、若干猪肉、若干葱、若干姜、若干五香粉、若干盐、若干生抽、几滴白醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道土豆炖海带，可以参考爱烹饪的女主播分享的方法。
菜谱介绍
海带具有比较高的营养价值，被誉为“海上蔬菜”，含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，而且价格便宜，易常食用。
查看完整的制作步骤（6步）