红豆大米粥做法大全
花鱼儿版红豆大米粥
花鱼儿分享的红豆大米粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“红豆大米粥”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到110克大米、65克红豆、150克冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备高压锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道红豆大米粥，可以参考花鱼儿分享的方法。
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涵宝de妈版红豆大米粥
涵宝de妈分享的红豆大米粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“红豆大米粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到50克大米、若干红豆、若干清水、若干冰糖这些原材料及调味料，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道红豆大米粥，可以参考涵宝de妈分享的方法。
菜谱介绍
红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。下文具体介绍了红豆含有丰富的赖氨酸。因为红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑。红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用。中医上认为，红豆可以有健脾的作用。现代社会，人们每天都要面对很多的工作和压力，所以，经常会出现脾胃失调的情况。这个时候，就可以食用一些红豆，这样就可以起到健脾的效果。在红豆里含有很多膳食纤维，这些纤维，可以让你解除便秘的痛苦，这就是红豆的功效与作用之一。常吃红豆，可以通便，降低血压。红豆里含有丰富的叶酸。要知道，孕妇在怀孕期间，需要服用叶酸，这样才能保证宝宝的健康。所以，在怀孕期间，让孕妇食用一些红豆，对健康还是很有好处的。红豆里含有很多的皂角甙，这种物质可以帮助利尿。利尿、解毒、清热，这些都是红豆的功效与作用。以上就是红豆的功效与作用。红豆对人身体健康是非常有好处的。
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逝去的爱情版红豆大米粥
逝去的爱情分享的红豆大米粥菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要一小时，属于比较普通的菜式。“红豆大米粥”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到一碗红豆、若干米饭、2克盐、2克白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道红豆大米粥，可以参考逝去的爱情分享的方法。
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筠旸JY版红豆大米粥
筠旸JY分享的红豆大米粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“红豆大米粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干大米、若干红小豆、若干红枣、若干桂圆、若干糙米这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，如果您也想做一道红豆大米粥，可以参考筠旸JY分享的方法。
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