荷兰豆炒虾仁做法大全
一溪月版荷兰豆炒虾仁
一溪月分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到若干荷兰豆、若干虾仁、一个小米椒、若干葱姜、若干玉米油、几粒花椒、若干盐、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了15张实拍的做菜图片，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考一溪月分享的方法。
菜谱介绍
微辣，色泽漂亮，荷兰豆咸鲜脆嫩，虾仁入口滑嫩。
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烟雨心灵版荷兰豆炒虾仁
烟雨心灵分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干荷兰豆、8只青虾、少许鸡粉、少许胡椒粉、1小匙料酒、若干葱、若干盐、若干姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备汤锅、不粘锅、平底锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考烟雨心灵分享的方法。
查看完整的制作步骤（11步）
小妞妞0428版荷兰豆炒虾仁
小妞妞0428分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到350克荷兰豆、250克虾仁、2勺葱姜末、1勺生抽、1克食盐、2勺料酒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考小妞妞0428分享的方法。
菜谱介绍
现在的荷兰豆很爽口哦冬季爱上火多吃青菜更健康配合虾仁清单中带着鲜甜
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小耿妈妈版荷兰豆炒虾仁
小耿妈妈分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到100克荷兰豆、100克虾仁、若干黑木耳、若干淀粉、1小勺盐、1小勺鸡精、1小勺料酒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅、平底锅、炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考小耿妈妈分享的方法。
菜谱介绍
荷兰豆含维生素和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。其所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。水发木耳蛋白质极低，百克含克。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体，有良好的清滑作用，还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、氨茶碱等成分。将这三者结合在一起用快炒的方式烹饪，不但最大程度的保留了食材的营养，而且互相补充，集合成营养全面，低脂低热量，健康美味的快手炒菜。
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RLing版荷兰豆炒虾仁
RLing分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干虾仁、若干荷兰豆、若干胡萝卜、若干稻米油、若干盐、若干料酒、若干胡椒粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考RLing分享的方法。
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雁之厨版荷兰豆炒虾仁
雁之厨分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到150克荷兰豆、100克（水发）黑木耳、150克虾仁、若干胡萝卜、若干大蒜、若干色拉油、若干精盐、若干蚝油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考雁之厨分享的方法。
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舌尖居士版荷兰豆炒虾仁
舌尖居士分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到12个虾仁、200克荷兰豆、少许葱、少许油、少许盐、少许料酒、少许味精、若干姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考舌尖居士分享的方法。
菜谱介绍
各位朋友，这道菜因为太简单了不需要说什么，我想要告诉大家的是大虾的加工方法。我们买回的脱壳去了虾线的虾其实还是要再次加工的，因为虾的腹部还有一条虾线，虾的尾部还有一个屎包都需要清理干净的。请看下面的介绍。
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悦悦玉食版荷兰豆炒虾仁
悦悦玉食分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干荷兰豆、若干胡萝卜、少许黑木耳、若干盐、少许黑胡椒碎这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考悦悦玉食分享的方法。
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A??靓妈????版荷兰豆炒虾仁
A??靓妈????分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干荷兰豆、若干虾仁、若干葱末、若干盐、若干黑芝麻、若干牛油果这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考A??靓妈????分享的方法。
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欣欣向荣2388版荷兰豆炒虾仁
欣欣向荣2388分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到250克虾仁、若干荷兰豆、少许盐、少许鸡精、若干油、少许蒜片这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考欣欣向荣2388分享的方法。
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吃货哎世界版荷兰豆炒虾仁
吃货哎世界分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到250克荷兰豆、8个虾、若干料酒、若干黑胡椒粉、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考吃货哎世界分享的方法。
菜谱介绍
营养健康
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寻梦一ZbDu版荷兰豆炒虾仁
寻梦一ZbDu分享的荷兰豆炒虾仁菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“荷兰豆炒虾仁”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到150克虾仁、200克荷兰豆、1小段杏鲍菇、若干油、若干葱花、若干蚝油、若干盐、若干五香粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，如果您也想做一道荷兰豆炒虾仁，可以参考寻梦一ZbDu分享的方法。
菜谱介绍
荷兰豆炒虾仁营养丰富，鲜香甜脆美食美味。
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