蒜蓉空心菜热门做法
蒜蓉空心菜（菜谱No.120-758）
辽南蟹分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干空心菜、若干大蒜、若干盐、若干生抽、若干糖、若干烹调油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考辽南蟹分享的方法。
菜谱介绍
雨后的空心菜，嫩嫩的，感觉很好，看到就忍不住想买。择择洗洗，大火爆炒一下，又快又省事儿，很美的。蒜蓉跟空心菜也是经典搭配，米妈今天加大了蒜蓉的量，香味儿浓郁，很下饭。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.192-165）
juju菊娜分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到500克空心菜、3瓣蒜、1个小米椒、1/2茶匙盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考juju菊娜分享的方法。
菜谱介绍
月，又到了吃空心菜的季节这个季节的空心菜鲜嫩多汁，口感爽脆，只需剁点蒜蓉，用热油锅一炒，放少少的盐，美味快手的小菜就出锅了真是一年四季都吃不腻的美味蔬菜
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蒜蓉空心菜（菜谱No.511-814）
宸·羽分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到一把空心菜、若干蒜蓉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考宸·羽分享的方法。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.164-490）
tgcyy分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到500克空心菜、1汤匙食用油、若干盐、1头蒜、若干生抽、少许白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考tgcyy分享的方法。
菜谱介绍
空心菜中有丰富的维生素和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。此外，空心菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤。这道蒜蓉空心菜蒜香浓郁，做法简单，也算一道快手菜吧。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.065-654）
蔬菜苞苞分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到1小把空心菜、4个尖椒、半头蒜、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了13张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考蔬菜苞苞分享的方法。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.511-040）
小洞天分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到400克空心菜、若干蒜蓉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考小洞天分享的方法。
菜谱介绍
快手菜，简单快捷。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.509-374）
RLing分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干空心菜、几瓣大蒜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考RLing分享的方法。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.470-974）
老方小雨分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到1把空心菜、1坨大蒜头、2个干辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考老方小雨分享的方法。
菜谱介绍
空心菜是夏季常见的一种绿色蔬菜，加点蒜蓉和干辣椒，简单一炒就好，无需过多调味炒，蒜香浓郁、清脆爽口，好吃又下饭。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.426-338）
噬血gg分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到一把空心菜、4个干辣椒、6个蒜、3片姜、少许葱白、少许色拉油、1勺盐、少许鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考噬血gg分享的方法。
菜谱介绍
一道简单的炒时蔬，配上蒜蓉，味道特别棒
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蒜蓉空心菜（菜谱No.418-120）
芊芊_DOkzbcaviraI分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干空心菜、若干大蒜头、若干油、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考芊芊_DOkzbcaviraI分享的方法。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.204-800）
一慕倾城分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到200克空心菜、1/2个大蒜、1匙盐、1/2鸡粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考一慕倾城分享的方法。
菜谱介绍
空心菜的叶子也很好吃，我的空心菜放久了采用这种炒法，避免浪费
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蒜蓉空心菜（菜谱No.426-298）
线线3896分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到250克空心菜、5、6粒花椒、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考线线3896分享的方法。
菜谱介绍
非常简单的家常下饭菜，窍门就是大火、快速翻炒、及时出锅。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.077-366）
雪峰儿分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到约200克空心菜、3瓣大蒜、若干盐、若干味精、若干花生油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考雪峰儿分享的方法。
菜谱介绍
空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等；空心菜中还含有丰富的维生素和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜，这些物质有助于增强体质，防病抗病。夏季是空心菜多的季节多吃一些有益无害做法也很简单口感也不错
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蒜蓉空心菜（菜谱No.419-021）
不做妖精好多年分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到150克空心菜、3瓣蒜瓣、2汤匙花生油、0·3克食盐、小许鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考不做妖精好多年分享的方法。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.158-767）
江南偏北分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到300克空心菜、100克蒜子、一只鲜红椒、若干食用油、一汤匙生抽、若干白糖、一汤匙料酒、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考江南偏北分享的方法。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.026-947）
小老虎宝贝分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到500克空心菜、若干蒜末、若干盐、若干辣椒油这些原材料及调味料，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考小老虎宝贝分享的方法。
菜谱介绍
营养价值空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高倍，钙含量比西红柿高倍多，并含有较多的胡萝卜素。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.469-892）
董小伊分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干空心菜、若干蒜末、若干油、若干盐、若干蚝油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考董小伊分享的方法。
查看完整的制作步骤（6步）
蒜蓉空心菜（菜谱No.136-089）
a菲分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到400克空心菜、若干蒜蓉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考a菲分享的方法。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.118-393）
逆旅行人分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干空心菜、若干蒜、若干盐、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考逆旅行人分享的方法。
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蒜蓉空心菜（菜谱No.503-725）
l5277分享的蒜蓉空心菜菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜蓉空心菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到一斤空心菜、若干蒜瓣、一个小米椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道蒜蓉空心菜，可以参考l5277分享的方法。
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