素炒有机菜花做法大全
心心语版素炒有机菜花
心心语分享的素炒有机菜花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“素炒有机菜花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干有机菜花、若干红椒、若干食用油、若干盐、若干酱油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道素炒有机菜花，可以参考心心语分享的方法。
菜谱介绍
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素花菜菜花含量较高，每克中含维生素毫克，比大白菜高倍，胡萝卜素含量是大白菜的倍，维生素的含量是大白菜的倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。菜花肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。
查看完整的制作步骤（9步）
最初的最美?版素炒有机菜花
最初的最美?分享的素炒有机菜花菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“素炒有机菜花”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到1个有机菜花、若干葱花、若干干辣椒、若干盐、若干生抽、若干蚝油、若干鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道素炒有机菜花，可以参考最初的最美?分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）
筠旸JY版素炒有机菜花
筠旸JY分享的素炒有机菜花菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“素炒有机菜花”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到半个有机菜花、若干玉米油、若干花椒、若干生抽、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道素炒有机菜花，可以参考筠旸JY分享的方法。
查看完整的制作步骤（9步）