甜椒炒鱿鱼做法大全
陆妞儿版甜椒炒鱿鱼
陆妞儿分享的甜椒炒鱿鱼菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“甜椒炒鱿鱼”制作过程分15个步骤，本菜谱一共需要用到3只鱿鱼、2个甜椒、一块生姜、一根葱、2瓣蒜头、1个小米辣这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了14张实拍的做菜图片，如果您也想做一道甜椒炒鱿鱼，可以参考陆妞儿分享的方法。
菜谱介绍
早上去市场买了只新鲜鱿鱼，不是冰冻过的。现在是禁渔期，会比较贵，一斤元，只花了元。
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多芸转晴版甜椒炒鱿鱼
多芸转晴分享的甜椒炒鱿鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“甜椒炒鱿鱼”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到1个鱿鱼、2个甜椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道甜椒炒鱿鱼，可以参考多芸转晴分享的方法。
菜谱介绍
肉包的营养午餐甜椒炒鱿鱼一、鱿鱼的保健功效鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。二、鱿鱼胆固醇含量较高但是，你知道吗，每克鱿鱼的胆固醇含量高达毫克，是肥肉胆固醇含量的倍、全脂奶的倍、墨斗鱼的倍、带鱼的倍、鸡胸肉的倍、猪瘦肉的倍、羊瘦肉的、牛瘦肉的倍、豆制品的倍。三、哪些人不适合多吃所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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