紫薯米饭做法大全
沙儿飞飞?版紫薯米饭
沙儿飞飞?分享的紫薯米饭菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“紫薯米饭”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到1个紫薯、1杯大米这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯米饭，可以参考沙儿飞飞?分享的方法。
菜谱介绍
紫薯含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。喜欢紫薯的味道和色彩
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最初的最美?版紫薯米饭
最初的最美?分享的紫薯米饭菜谱，口味属于甜香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“紫薯米饭”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到100克大米、1个紫薯、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯米饭，可以参考最初的最美?分享的方法。
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温馨小饭桌版紫薯米饭
温馨小饭桌分享的紫薯米饭菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“紫薯米饭”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到500克大米、两个紫薯、若干油菜叶这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯米饭，可以参考温馨小饭桌分享的方法。
菜谱介绍
一直以来，都是用紫薯做面食，今天心血来潮，把紫薯与大米搭配，竟然出奇的好，孩子们特爱吃，每人都比平常多吃了不少呢
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阳光明媚99版紫薯米饭
阳光明媚99分享的紫薯米饭菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“紫薯米饭”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到180克紫薯、60克小米、300克大米这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道紫薯米饭，可以参考阳光明媚99分享的方法。
菜谱介绍
大米搭配小米和紫薯，蒸出来的米饭降低了热量又不失口感，米饭甜丝丝的很筋道，紫紫的颜色非常漂亮
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万山红版紫薯米饭
万山红分享的紫薯米饭菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“紫薯米饭”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到60克大米、1个紫薯仔这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，如果您也想做一道紫薯米饭，可以参考万山红分享的方法。
菜谱介绍
天天吃米饭，看到白米饭就一点感觉没有了。今天就剩我一个人吃饭了，老公儿子都不在家。我爱吃紫薯，就把紫薯加到米饭里，蒸出来颜色漂亮，味道也丰富了，而且紫薯的味道和米饭还是蛮搭配的，简单易做，营养更丰富，搭配点菜就是一顿饭啦
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余甘果蜜的厨房版紫薯米饭
余甘果蜜的厨房分享的紫薯米饭菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“紫薯米饭”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到3杯大米、若干紫薯、若干清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道紫薯米饭，可以参考余甘果蜜的厨房分享的方法。
菜谱介绍
紫薯米饭，加入粗粮更健康。米饭既是我们主要主食，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，小编也曾偏胖身材，米饭从来都不减少，至少每餐一大碗饭。孩子爸爸又为我备上这么一款巧釜脱糖电饭煲，古法传承，匠心智造，还原土柴火沥米饭，专利“鼎”釜造型，铸铁材质受热均匀。“甑子”内胆，分离米汤，同时，还有专利水循环系统，配合独特米汤盒设计，可实理次冲涮，充分过滤支链淀粉，真正脱糖，不影响米饭口感。紫薯米饭食材：大米杯、紫薯适量、清水适量。厨具：巧釜脱糖智能电饭煲
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鱼香面包版紫薯米饭
鱼香面包分享的紫薯米饭菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“紫薯米饭”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到200克大米、1个紫薯、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道紫薯米饭，可以参考鱼香面包分享的方法。
菜谱介绍
紫薯除了具有普通红薯的营养价值外，还富含硒元素和多种微量元素。这款饭有紫薯的软糯香甜，又香又美，一个电饭煲就搞定，没有多余程序，方便又营养。
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麻花天使版紫薯米饭
麻花天使分享的紫薯米饭菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“紫薯米饭”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干紫薯，粳米，纯净水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道紫薯米饭，可以参考麻花天使分享的方法。
菜谱介绍
今天看到超市有卖紫薯的，突发奇想，买来两块做了紫薯米饭
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靖儿0928版紫薯米饭
靖儿0928分享的紫薯米饭菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“紫薯米饭”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到若干米饭、1个紫薯、半勺白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电饭煲，如果您也想做一道紫薯米饭，可以参考靖儿0928分享的方法。
菜谱介绍
紫薯去皮蒸熟，放入米饭和水，可以加少许白糖将紫薯捣碎混合，正常蒸熟即可。
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