紫薯燕麦粥做法大全
々苗∴版紫薯燕麦粥
々苗∴分享的紫薯燕麦粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较简单的菜式。“紫薯燕麦粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到1个紫薯、半杯大米、大半杯燕麦片、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯燕麦粥，可以参考々苗∴分享的方法。
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一溪月版紫薯燕麦粥
一溪月分享的紫薯燕麦粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“紫薯燕麦粥”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到2把易煮燕麦、2个紫薯这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯燕麦粥，可以参考一溪月分享的方法。
菜谱介绍
香甜滑糯。一股浓郁的燕麦香味儿，粥变成了漂亮的蓝绿色。
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雨中的叶子版紫薯燕麦粥
雨中的叶子分享的紫薯燕麦粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“紫薯燕麦粥”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到300克蒸熟的紫薯、450克牛奶、20克蜂蜜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了5张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯燕麦粥，可以参考雨中的叶子分享的方法。
菜谱介绍
紫薯含有大量花青素硒元素被世界医学界称为超级巨星、生命火种和抗癌之王。长期食用，具有提高人体免疫力抗癌防癌、软化血管、降血压、降血脂、补钙、健身、美容等保健作用。紫薯是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。所以，紫薯是对人体非常非常好的一种食品，燕麦片的营养价值也很高，一起来熬粥非常棒，这个粥很适合老人、孩子、糖尿病患者、心血管病患者、便秘患者食用。
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sourcehe版紫薯燕麦粥
sourcehe分享的紫薯燕麦粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较高级的菜式。“紫薯燕麦粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到60克燕麦片、2根紫薯、15ML蜂蜜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道紫薯燕麦粥，可以参考sourcehe分享的方法。
菜谱介绍
燕麦紫薯粥，食材简单紫薯、燕麦片，蜂蜜，用时只要分钟，就能熬煮出粉紫色的粥。软糯香甜，浓稠顺滑，营养丰富，低热量，常吃还能美白，抗衰老。男女老少皆宜，尤其女生要多吃。
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会笑的美食派版紫薯燕麦粥
会笑的美食派分享的紫薯燕麦粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“紫薯燕麦粥”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1个紫薯、若干玉米片、若干燕麦、一杯大米、若干水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备电压力锅，如果您也想做一道紫薯燕麦粥，可以参考会笑的美食派分享的方法。
菜谱介绍
夏天天热，比较没食欲，晚餐准备了这款紫薯燕麦粥，微微带点甜，口感很好呢，再配上两个小菜，就可以美美的开吃啦。
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土萝儿版紫薯燕麦粥
土萝儿分享的紫薯燕麦粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“紫薯燕麦粥”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干大米、1个紫薯、若干燕麦片、若干清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅，如果您也想做一道紫薯燕麦粥，可以参考土萝儿分享的方法。
菜谱介绍
紫薯的营养丰富并具有保健功能，经常食用紫薯可以减肥、健美和健身防癌等，而燕麦对于降低人体中的胆固醇十分有效，经常食用燕麦粥可以预防中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦还有非常好的降糖、减肥作用，糖尿病患者适宜食用；燕麦粥可以通大便，很多老年人大便容易干，易导致脑血管意外，而燕麦能解便秘之忧，另外，燕麦粥不仅改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，还含有钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，对补钙起有效作用
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Oster电器版紫薯燕麦粥
Oster电器分享的紫薯燕麦粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“紫薯燕麦粥”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到半个紫薯、50克燕麦、80克大米、若干纯净水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，如果您也想做一道紫薯燕麦粥，可以参考Oster电器分享的方法。
菜谱介绍
紫薯和燕麦都是营养很丰富的食材，都有美容和保健的作用有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效。
查看完整的制作步骤（6步）