韭菜炒蚕豆做法大全
宸·羽版韭菜炒蚕豆
宸·羽分享的韭菜炒蚕豆菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“韭菜炒蚕豆”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到100克韭菜、200克蚕豆、若干蒜米、1个小米椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道韭菜炒蚕豆，可以参考宸·羽分享的方法。
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清水淡竹版韭菜炒蚕豆
清水淡竹分享的韭菜炒蚕豆菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“韭菜炒蚕豆”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干鲜蚕豆、若干韭菜、若干植物油、若干盐、若干白糖、若干料酒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道韭菜炒蚕豆，可以参考清水淡竹分享的方法。
菜谱介绍
早上去菜市场看到很多农户在卖自家种的蚕豆，很嫩很新鲜，是这个季节最时令的蔬菜了，买了些回来，与当季的韭菜一起炒着吃，味道不错呢。蚕豆对人体的骨骼、大脑和神经组织都有很好的效果。蚕豆中含有调节蚕豆大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。
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花鱼儿版韭菜炒蚕豆
花鱼儿分享的韭菜炒蚕豆菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“韭菜炒蚕豆”制作过程分14个步骤，本菜谱一共需要用到700克蚕豆、一小把韭菜、少许盐、少许鸡精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道韭菜炒蚕豆，可以参考花鱼儿分享的方法。
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陆妞儿版韭菜炒蚕豆
陆妞儿分享的韭菜炒蚕豆菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“韭菜炒蚕豆”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干韭菜、若干蚕豆这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道韭菜炒蚕豆，可以参考陆妞儿分享的方法。
菜谱介绍
阳春三月，当然是吃鲜嫩的蚕豆啦。韭菜加上蚕豆，嫩黄翠绿的颜色不就是春天么
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甜甜mimi版韭菜炒蚕豆
甜甜mimi分享的韭菜炒蚕豆菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“韭菜炒蚕豆”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干蚕豆、若干韭菜、若干蒜蓉、若干红椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道韭菜炒蚕豆，可以参考甜甜mimi分享的方法。
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