三黑粥做法大全
红?宏版三黑粥
红?宏分享的三黑粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“三黑粥”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干绿心黑豆、若干黑米、若干黑芝麻、若干糯米、6颗红枣这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道三黑粥，可以参考红?宏分享的方法。
菜谱介绍
这款三黑粥由黑豆、黑米、和黑芝麻，再加几颗红枣熬制，口感浓稠美味，营养丰富、补肾益气，白头发也渐渐少了，还对延缓衰老也有一定功效。
查看完整的制作步骤（10步）
昊昊小屋版三黑粥
昊昊小屋分享的三黑粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“三黑粥”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到30克黑米、30克紫米、30克香米、15克黑芝麻这些原材料及调味料，厨具方面需要准备豆浆机，如果您也想做一道三黑粥，可以参考昊昊小屋分享的方法。
菜谱介绍
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。紫米具有补血益气、健肾润肝、具有非常良好的保健效果，是补血益气的种天然佳品，俗称“紫珍珠”。而黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
查看完整的制作步骤（8步）