蒜苗豆腐做法大全
梦中飞絮88版蒜苗豆腐
梦中飞絮88分享的蒜苗豆腐菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜苗豆腐”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到500克豆腐、50克肉末、1汤勺生抽、半汤勺郫县辣椒酱、少许姜、150克蒜苗、若干食用油、少许料酒、少许葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜苗豆腐，可以参考梦中飞絮88分享的方法。
菜谱介绍
豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。蒜苗和豆腐放点辣椒很喜欢吃
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美乐猪版蒜苗豆腐
美乐猪分享的蒜苗豆腐菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“蒜苗豆腐”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到350克豆腐、2棵蒜苗、少许盐、若干酱油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜苗豆腐，可以参考美乐猪分享的方法。
菜谱介绍
现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。蒜苗豆腐是一道非常家常的菜肴，美味可口，超级下饭。
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小草根家庭美食版蒜苗豆腐
小草根家庭美食分享的蒜苗豆腐菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“蒜苗豆腐”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到600克豆腐、100克蒜苗、1小勺盐、10克生抽、2克白糖、40克水淀粉、5克花椒、3克老抽、5克葱花这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道蒜苗豆腐，可以参考小草根家庭美食分享的方法。
菜谱介绍
冬季养生，多吃点蒜苗和豆腐，有利于身体健康。蒜苗因含有丰富的维生素而具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。豆腐，更年期的“保护神”有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。预防心血管疾病豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌。所以我推荐这道家常菜：
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Nina_煮妇版蒜苗豆腐
Nina_煮妇分享的蒜苗豆腐菜谱，口味属于原味，属于比较未知的菜式。“蒜苗豆腐”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1块豆腐、3根蒜苗、一勺豆豉、若干淀粉这些原材料及调味料，如果您也想做一道蒜苗豆腐，可以参考Nina_煮妇分享的方法。
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