清炒紫菜心做法大全
一米阳光612版清炒紫菜心
一米阳光612分享的清炒紫菜心菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“清炒紫菜心”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到1把紫菜心、2颗蒜、2个青线椒、少许盐、1小勺鸡粉、若干食用油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒紫菜心，可以参考一米阳光612分享的方法。
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??睿小星?_eHSQsy版清炒紫菜心
??睿小星?_eHSQsy分享的清炒紫菜心菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“清炒紫菜心”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到300克紫菜心、5瓣蒜、少许盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道清炒紫菜心，可以参考??睿小星?_eHSQsy分享的方法。
菜谱介绍
紫菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质克、脂肪克、碳水化合物克，还含有钙毫克、磷毫宽、铁毫克、胡萝卜素毫克、核黄素毫克、尼克酸毫克、维生素毫克。菜心含种矿质营养元素以、最高最低特别是、、、等营养元素含量较丰富分别比苹果高倍、比番茄高倍。
查看完整的制作步骤（5步）