黑豆豆浆做法大全

米拉Miira版黑豆豆浆

米拉Miira分享的黑豆豆浆菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“黑豆豆浆”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到若干黑豆、若干红豆、若干开水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备豆浆机，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道黑豆豆浆，可以参考米拉Miira分享的方法。

菜谱介绍
今分享一款：黑豆豆浆口感浓郁，营养看得见哦

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蓝悠沁雪版黑豆豆浆

蓝悠沁雪分享的黑豆豆浆菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“黑豆豆浆”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干黑豆、若干黄豆、若干糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备豆浆机，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道黑豆豆浆，可以参考蓝悠沁雪分享的方法。

菜谱介绍
大豆中含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质是组成人体的主要物质，是人体生命活动的物质基础，恩格斯指出：“生命的基本特征就是蛋白质化学成分经常地自我更新。”蛋白质含量高达左右，黑豆可达，是瘦猪肉的倍多，鸡蛋的倍，牛奶的倍。黄豆蛋白质中的氨基酸的组成比较接近人体需要的氨基酸，属于完全蛋白，每克黄豆中约含铁质毫克，含磷毫克，还含有维生素、、、、等，被人们称为“植物肉”、“绿色乳牛”、“豆中之王”。大豆加工成鲜豆浆，其结构状态发生了改变，蛋白质游离程度大大提高，提高了吸收率。据科学测试，鲜豆浆消化吸收率高达，远高于煮大豆、全脂豆奶、脱脂豆奶等。

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一溪月版黑豆豆浆

一溪月分享的黑豆豆浆菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“黑豆豆浆”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到2把泡黑豆、1把大米、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备豆浆机，如果您也想做一道黑豆豆浆，可以参考一溪月分享的方法。

菜谱介绍
黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，属于滋补佳品，有养阴补气、滋补明目、祛风防热、活血解毒以及乌须发等药用。

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遥远の呼唤版黑豆豆浆

遥远の呼唤分享的黑豆豆浆菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“黑豆豆浆”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到1杯黑豆、1/3杯花生仁、1/2杯核桃仁、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备豆浆机，如果您也想做一道黑豆豆浆，可以参考遥远の呼唤分享的方法。

菜谱介绍
黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育、儿童多益智、成人可润肤黑发。花生中钙质含量极高，促进人体生长发育，含有人体所需的十多种氨基酸，可提高儿童智力、增强大脑的记忆力。三种食材制成的豆浆营养丰富，早餐一杯能量满满。

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小洞天版黑豆豆浆

小洞天分享的黑豆豆浆菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“黑豆豆浆”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到30克黑豆、10克去皮绿豆这些原材料及调味料，厨具方面需要准备豆浆机，如果您也想做一道黑豆豆浆，可以参考小洞天分享的方法。

菜谱介绍
黑豆的营养价值非常高，含有高蛋白、低脂肪的食物，同时含有多种氨基酸以及人体所必需的多种氨基酸。

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筠旸JY版黑豆豆浆

筠旸JY分享的黑豆豆浆菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“黑豆豆浆”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干黄豆、若干黑豆、若干清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备豆浆机，如果您也想做一道黑豆豆浆，可以参考筠旸JY分享的方法。

菜谱介绍
在传统黄豆豆浆基础上加入黑豆，喝起来清淡醇香，散发谷物天然的香气，经常饮用对身体非常有好处。

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石榴树2008版黑豆豆浆

石榴树2008分享的黑豆豆浆菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“黑豆豆浆”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到40克黑豆、15克黑皮花生、20克黑米、1000ML纯净水、少许糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备豆浆机，如果您也想做一道黑豆豆浆，可以参考石榴树2008分享的方法。

菜谱介绍
《本草纲目》中记载：“豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。”看来这黑豆还真是要多吃啊。常吃黑豆可以补肾，从此腰不酸，尿不频，对女性还有养颜美容之功效，黑豆的维生素含量更是比肉类高出倍之多，想不美都不行啊再配上黑花生与黑米不仅味道好好，身体更强壮，棒棒的，干什么都有劲儿。

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