清蒸黄颡鱼做法大全
籣草児版清蒸黄颡鱼
籣草児分享的清蒸黄颡鱼菜谱，口味属于蒜香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“清蒸黄颡鱼”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到382克黄颡鱼、若干生姜、若干蒜瓣、若干大葱、若干芝麻油、若干蒸鱼豉油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备蒸锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清蒸黄颡鱼，可以参考籣草児分享的方法。
菜谱介绍
黄颡鱼，分布于各大江河水系，以鄱阳湖所产的种类品质最优。黄颡鱼以其肉嫩味美而备受大众青睐。能益脾胃，利尿消肿。黄颡鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。适宜人群：适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群，生长发育停滞的儿童。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。高温、重体力劳动、经常出汗的人需要注意补充钠。食疗效果：、养胃：暖胃，治疗胃寒症。、利尿消肿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。、通乳生乳：有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。、清热除火：味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。、化痰止咳：适宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症状。、其他功效：黄颡鱼鱼肉含有叶酸、维生素、维生素等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。
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钝刀の柳谚版清蒸黄颡鱼
钝刀の柳谚分享的清蒸黄颡鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“清蒸黄颡鱼”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到若干黄颡鱼、若干姜 葱、若干盐、若干胡椒粉、若干花生油、若干生抽、若干鸡精这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道清蒸黄颡鱼，可以参考钝刀の柳谚分享的方法。
菜谱介绍
此鱼肉质细嫩，无小刺，清蒸味极鲜美，老少皆宜
查看完整的制作步骤（7步）