牛奶炖鸡蛋做法大全
思凡星·家版牛奶炖鸡蛋
思凡星·家分享的牛奶炖鸡蛋菜谱，口味属于奶香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“牛奶炖鸡蛋”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到一袋鲜牛奶、一个鸡蛋这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道牛奶炖鸡蛋，可以参考思凡星·家分享的方法。
菜谱介绍
鸡蛋相信很多人的早餐都会吃鸡蛋，可是你知道吗不必再计算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。这是一项科学研究得出的结论。早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说，“一顿鸡蛋早餐至少能减轻小时内的能量需求”。尽管鸡蛋中含有胆固醇，但是相比之下，蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。小贴士：鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分，应尽量保持食物的多样性。
查看完整的制作步骤（7步）
雷玉斌版牛奶炖鸡蛋
雷玉斌分享的牛奶炖鸡蛋菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“牛奶炖鸡蛋”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到2个鸡蛋、1盒牛奶、20白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，如果您也想做一道牛奶炖鸡蛋，可以参考雷玉斌分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）