银耳红枣莲子汤做法大全
心语梦境版银耳红枣莲子汤
心语梦境分享的银耳红枣莲子汤菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“银耳红枣莲子汤”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到20克银耳、15克百合干、16个红枣、15克枸杞、1大块冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道银耳红枣莲子汤，可以参考心语梦境分享的方法。
菜谱介绍
中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命含量很高。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
查看完整的制作步骤（12步）
陆宝小厨娘版银耳红枣莲子汤
陆宝小厨娘分享的银耳红枣莲子汤菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“银耳红枣莲子汤”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到30克白木耳、150克新鲜莲子、10颗去籽红枣、30克龙眼肉、1500CC水、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备其他，如果您也想做一道银耳红枣莲子汤，可以参考陆宝小厨娘分享的方法。
菜谱介绍
在口腔内滑溜软嫩的口感，让人欲罢不能。适合任何季节的香甜滋味；夏天来一碗，清凉消暑；冬天来一碗，温暖身心。爱美女孩更是不可错过，这补血又养颜的绝品。
查看完整的制作步骤（4步）