银耳红枣莲子汤热门做法
银耳红枣莲子汤（菜谱No.090-893）
金娃美食分享的银耳红枣莲子汤菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要一小时，属于比较简单的菜式。“银耳红枣莲子汤”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干银耳、若干红枣、若干冰糖、若干莲子、4粒左右枸杞、多方（一次放足）清水这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道银耳红枣莲子汤，可以参考金娃美食分享的方法。
菜谱介绍
这款银耳红枣莲子汤，不仅好喝而且还很有营养：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。
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银耳红枣莲子汤（菜谱No.303-283）
心语梦境分享的银耳红枣莲子汤菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“银耳红枣莲子汤”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到20克银耳、15克百合干、16个红枣、15克枸杞、1大块冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了11张实拍的做菜图片，如果您也想做一道银耳红枣莲子汤，可以参考心语梦境分享的方法。
菜谱介绍
中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命含量很高。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。
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