海米油菜做法大全
mother52julina版海米油菜
mother52julina分享的海米油菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“海米油菜”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到300克油菜、100克虾仁、少许葱花、少许姜末、30克色拉油、3克精盐、50克酱油、2克五香粉、2克味精这些原材料及调味料，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道海米油菜，可以参考mother52julina分享的方法。
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丹妮妮版海米油菜
丹妮妮分享的海米油菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“海米油菜”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到250克油菜、50克海米、若干葱丝、若干盐、若干糖、若干味精、若干玉米淀粉、若干香油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道海米油菜，可以参考丹妮妮分享的方法。
菜谱介绍
海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。今天就发个海米炒油菜吧，清淡，简单省事，适合夏天吃。
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鱼乐无线小厨房版海米油菜
鱼乐无线小厨房分享的海米油菜菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“海米油菜”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到50克海米、若干油菜、20克葱、20克食盐、10克淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道海米油菜，可以参考鱼乐无线小厨房分享的方法。
菜谱介绍
海米富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高，在以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。油菜的营养价值很高，其中含有大量胡萝卜素和维生素，并且有助于增强机体免疫能力
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hb俗人版海米油菜
hb俗人分享的海米油菜菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“海米油菜”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到若干油菜、若干海米、2勺生抽、两勺醋、2勺料酒、1勺糖、3勺淀粉、若干植物油、若干盐这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道海米油菜，可以参考hb俗人分享的方法。
菜谱介绍
节日的餐桌上吃腻了大鱼大肉，来盘清淡可口的素菜也是不错的选择
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最初的最美?版海米油菜
最初的最美?分享的海米油菜菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“海米油菜”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干海米、1把油菜、若干生抽、若干盐、若干鸡精、若干水淀粉、若干蒜末这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道海米油菜，可以参考最初的最美?分享的方法。
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