酱香土豆做法大全
民以食为天―色香味俱全版酱香土豆
菜谱介绍
营养成分土豆一般新鲜土豆中所含成分：淀粉，蛋白质，脂肪，粗纤维。马铃薯中所含的营养成分：热量，钙，磷，铁，硫胺素，核黄素，尼克酸。土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素、、和泛酸等族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的左右。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。同时，土豆几乎不含脂肪，土豆脂肪含量仅为。土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
民以食为天―色香味俱全版酱香土豆
菜谱介绍
营养成分土豆一般新鲜土豆中所含成分：淀粉，蛋白质，脂肪，粗纤维。马铃薯中所含的营养成分：热量，钙，磷，铁，硫胺素，核黄素，尼克酸。土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素、、和泛酸等族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的左右。研究表明，土豆中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。同时，土豆几乎不含脂肪，土豆脂肪含量仅为。土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
sourcehe版酱香土豆
菜谱介绍
土豆最让大家记忆最深应该是薯条、薯片吧。用土豆做菜也是家常见，今天烤鸡翅剩余一些烤肉酱，于是把家里的土豆切成条，做苏泊尔空气翻炸锅做了酱香土豆，外酥里粉，脆硬结合，很好吃一道菜。