南瓜红枣莲子甜汤做法大全
味谷的养生厨房版南瓜红枣莲子甜汤
味谷的养生厨房分享的南瓜红枣莲子甜汤菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“南瓜红枣莲子甜汤”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到250克南瓜、12颗红枣、25克莲子、若干冰糖、少许桂花这些原材料及调味料，厨具方面需要准备汤锅，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜红枣莲子甜汤，可以参考味谷的养生厨房分享的方法。
菜谱介绍
红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品，三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。常喝这款汤，不仅可以补益气血，还能使面色红润亮白、有光泽。是最适用于春天享用的，尤其对女性朋友更值得推广哦南瓜、红枣、莲子都是美容养颜的食材。南瓜有补中益气，消炎止痛，降血糖止渴的功效。红枣具有补虚益气，养血安神，健脾和胃等功效，是脾胃虚弱，气血不足，倦怠无力，失眠等患者良好的营养保健品。莲子具有性平味甘、补益脾胃、养心安神、补肾固涩等功效。以上三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。
查看完整的制作步骤（5步）
清水淡竹版南瓜红枣莲子甜汤
清水淡竹分享的南瓜红枣莲子甜汤菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较未知的菜式。“南瓜红枣莲子甜汤”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到25克莲子、12颗红枣、一块南瓜、若干冰糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备砂锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道南瓜红枣莲子甜汤，可以参考清水淡竹分享的方法。
菜谱介绍
红枣、南瓜、莲子都是美容养颜的佳品，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品；南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；莲子性平味甘，具有补益脾胃、止泻、养心安神、补肾固涩等功效。把三种食材搭配在一起炖煮常吃，不仅可以补益气血，还能使面色红润亮白、有光泽。
查看完整的制作步骤（7步）