爆炒腰花做法大全

诗可薇版爆炒腰花

诗可薇分享的爆炒腰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“爆炒腰花”制作过程分15个步骤，本菜谱一共需要用到一对猪腰、两个青椒、一个红椒、两根蒜苗、一根大葱、一块姜、四个蒜瓣、若干食用油、若干蚝油、若干盐、若干味精、若干生抽、20粒花椒、若干料酒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了14张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考诗可薇分享的方法。

菜谱介绍
别说我任性，猪的内脏我都好喜欢，基本上拿来爆炒，弄上辣辣的辣椒，我都觉得棒级了。

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漂亮马婆版爆炒腰花

漂亮马婆分享的爆炒腰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“爆炒腰花”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到1个猪腰子、2个青椒、1小根胡萝卜、若干花椒、半段葱、半块姜、1茶匙盐、1勺花生油、1勺生抽、2勺料酒这些原材料及调味料，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考漂亮马婆分享的方法。

菜谱介绍
爆炒腰花是一道常见的家常菜，以猪腰为主料。经过爆炒制成，其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻。具有较高的营养价值。猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固脂偏高者，高胆固醇者忌食。

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海洋moon版爆炒腰花

海洋moon分享的爆炒腰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要数小时，属于比较高级的菜式。“爆炒腰花”制作过程分15个步骤，本菜谱一共需要用到2只猪腰、1个洋葱、1个青椒、1个红椒、若干蚝油、若干老抽、若干料酒、若干香醋、若干盐、若干糖、若干鸡精、若干葱、若干姜片、若干蒜片、若干淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了14张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考海洋moon分享的方法。

菜谱介绍
爆炒腰花是一道常见的家常菜，以猪腰为主料。经过爆炒制成，其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻。配料可以自己搭配，青椒，洋葱，笋片，马蹄，木耳，青蒜等。

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西马栀子版爆炒腰花

西马栀子分享的爆炒腰花菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“爆炒腰花”制作过程分16个步骤，本菜谱一共需要用到若干猪腰子、若干水发木耳、若干青椒、若干葱、若干姜、若干蒜、若干酱油、若干精盐、若干味精、若干料酒、若干淀粉、若干糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了15张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考西马栀子分享的方法。

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三生川辣椒铺版爆炒腰花

三生川辣椒铺分享的爆炒腰花菜谱，口味属于麻辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“爆炒腰花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干猪腰、若干洋葱、若干红椒、若干青椒、若干三生川火锅底料、若干大蒜、若干生姜、若干大葱、若干料酒、若干食盐、若干香醋、若干白胡椒粉、若干淀粉、若干蚝油、若干植物油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考三生川辣椒铺分享的方法。

菜谱介绍
强烈的假期综合症不是因为懒惰，而是无数个熟悉的饭店依旧还在放假，上班的我觉得什么都索然无味，浑身无力，无法呼吸。只好自己下厨来一份爆炒腰花家常菜。

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芊芊_DOkzbcaviraI版爆炒腰花

芊芊_DOkzbcaviraI分享的爆炒腰花菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“爆炒腰花”制作过程分20个步骤，本菜谱一共需要用到一对猪腰、各若干青辣椒、若干大蒜、若干胡萝卜、若干木耳、若干料酒、一勺豆瓣酱、若干红辣椒、若干油、若干盐、若干鸡精、若干蚝油、若干胡椒粉、若干米酒、若干醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了19张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考芊芊_DOkzbcaviraI分享的方法。

菜谱介绍
爆炒腰花，其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻。具有较高的营养价值。

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石榴树2008版爆炒腰花

石榴树2008分享的爆炒腰花菜谱，口味属于其他，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“爆炒腰花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到2个猪腰子、2个尖椒、少许木耳、半个洋葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考石榴树2008分享的方法。

菜谱介绍
猪腰子听起来不是太好吃的样子，其实做得好，真的是一点腥臊味都吃不出来，剩下的就是它的营养了。

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one版爆炒腰花

one分享的爆炒腰花菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“爆炒腰花”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干猪腰子、若干柿子椒、若干葱、若干酱油、若干油、若干姜、若干蒜、若干料酒、若干白糖、若干盐、若干水淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考one分享的方法。

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maowo88版爆炒腰花

maowo88分享的爆炒腰花菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“爆炒腰花”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到2个猪腰、2大勺料酒、2小勺盐、1克胡椒粉、若干蒜、若干青红椒、2大勺白酒、2小勺高汤、1小勺白醋、若干生姜、若干葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考maowo88分享的方法。

菜谱介绍
爆炒，油温高，时间短，脆嫩爽口是爆炒最大的特点

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小岚私厨版爆炒腰花

小岚私厨分享的爆炒腰花菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“爆炒腰花”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1对猪腰、2个青椒、2个灯笼椒、半个洋葱、若干生姜、若干蒜头、若干糖、若干生抽、若干料酒、若干蚝油、若干胡椒粉、若干花椒、若干香油、若干白醋这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考小岚私厨分享的方法。

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绿野薄荷版爆炒腰花

绿野薄荷分享的爆炒腰花菜谱，口味属于酱香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“爆炒腰花”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到若干猪腰子、若干洋葱、若干青椒、若干盐、若干葱、若干姜、若干蒜、若干生抽、若干甜面酱、若干料酒、若干醋、若干白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考绿野薄荷分享的方法。

菜谱介绍
这是一道重口味的菜，每次买腰子都是肉铺子伙计给收拾好，打好腰花。这次买腰子，赶上肉铺子伙计手破了，没法给收拾。所以买回家我自己收拾，去腰臊，打花刀。我的刀工实在不好，请忽视我的刀工。

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菜谱介绍
经常做的一道菜，香辣脆爽很下饭。一点异味都没有。

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蓝冰玫版爆炒腰花

蓝冰玫分享的爆炒腰花菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较未知的菜式。“爆炒腰花”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到350克猪腰子、70克荸荠、10克大葱、10克大蒜、10克姜、10克酱油、5克白砂糖、10克白醋、5克淀粉、2克胡椒粉、5克香油、2克花椒、40克花生油这些原材料及调味料，如果您也想做一道爆炒腰花，可以参考蓝冰玫分享的方法。

菜谱介绍
猪腰子：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；但猪腰子中胆固醇含量较高，固脂偏高者，高胆固醇者忌食。荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中最高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。荸荠有一定的抑制细菌作用，对降低血压、防治癌肿也有一定效果。荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑肠通便作用，可用来治疗便秘。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。荸荠还含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。

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