西兰花炒山药做法大全
风再起时~版西兰花炒山药
风再起时~分享的西兰花炒山药菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“西兰花炒山药”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到一斤山药、一颗西兰花、若干木耳、若干葱、若干蒜、若干盐、若干蚝油、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道西兰花炒山药，可以参考风再起时~分享的方法。
菜谱介绍
西兰花菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素及各种维生素和微量元素，尤以维生素丰富，每克含毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种；据科学家研究发现，西兰花中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶，可使细胞形成对抗外来致癌物蚀的膜，对防止多种癌症起到积极的作用。长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率；山药也具有健脾益胃、助消化的功效，和西兰花搭配在一起，可谓是花团锦簇，营养也是更上一层楼……
查看完整的制作步骤（13步）
花擦擦版西兰花炒山药
花擦擦分享的西兰花炒山药菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“西兰花炒山药”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到1根山药、1颗西兰花、若干油、若干盐、若干味精这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道西兰花炒山药，可以参考花擦擦分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）
寻梦一ZbDu版西兰花炒山药
寻梦一ZbDu分享的西兰花炒山药菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“西兰花炒山药”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到1个西兰花、1根山药、1个胡萝卜、1根大葱、少许油、少许盐、少许五香粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，作者提供了12张实拍的做菜图片，如果您也想做一道西兰花炒山药，可以参考寻梦一ZbDu分享的方法。
菜谱介绍
西兰花炒山药是一道营养丰富的家常菜。味道鲜嫩清淡少油特别好吃。
查看完整的制作步骤（13步）
寻梦一ZbDu版西兰花炒山药
寻梦一ZbDu分享的西兰花炒山药菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“西兰花炒山药”制作过程分13个步骤，本菜谱一共需要用到两段山药、1小个西兰花、1根胡萝卜、5个香菇、若干葱花、少许油、少许盐、少许花椒面这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，如果您也想做一道西兰花炒山药，可以参考寻梦一ZbDu分享的方法。
菜谱介绍
这是一道素菜，营养丰富。简单原味。
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