海参捞饭做法大全
kiss战女版海参捞饭
kiss战女分享的海参捞饭菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要三刻钟，属于比较普通的菜式。“海参捞饭”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干即食海参、若干西兰花、若干胡萝卜、若干鲍鱼汁、若干蚝油、若干葱、若干姜、若干鸡汤这些原材料及调味料，厨具方面需要准备煮锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道海参捞饭，可以参考kiss战女分享的方法。
菜谱介绍
海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。海参中的牛磺酸、尼克酸等，具有调节神经系统、快速消除疲劳，预防皮肤老化的功效，另外海参中含有的牛磺酸、赖氨酸、蛋氨酸等在植物性食品中几乎没有，刺参中含有的硫酸软骨素和刺参粘多糖，通过药理实验证明，对人体的生长发育、抗炎成骨和预防组织老化，促进伤口愈合抑制数种癌细胞都有特殊功效。
查看完整的制作步骤（10步）
芷菲版海参捞饭
芷菲分享的海参捞饭菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“海参捞饭”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到一只水发海参、若干西兰花、若干胡萝卜、若干大葱、若干生姜、若干蚝油、若干鲍鱼汁这些原材料及调味料，厨具方面需要准备汤锅、煮锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道海参捞饭，可以参考芷菲分享的方法。
菜谱介绍
海参健脑、益智、长寿海参含有种氨基酸，牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份，是您的生命保鲜剂。增强人体免疫力硒抗氧化剂是抗恶性流感，防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。
查看完整的制作步骤（10步）
潘潘60版海参捞饭
潘潘60分享的海参捞饭菜谱，口味属于清淡，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“海参捞饭”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到一个海参、一碗米饭、少许蚝油、少许海鲜酱油、少许葱、少许姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道海参捞饭，可以参考潘潘60分享的方法。
查看完整的制作步骤（4步）
莉玲在家版海参捞饭
莉玲在家分享的海参捞饭菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“海参捞饭”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到2个发好的海参、1碗米饭、一块胡萝卜、三瓣蒜、若干辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道海参捞饭，可以参考莉玲在家分享的方法。
查看完整的制作步骤（8步）