洋葱炒肉做法大全

菜谱介绍
洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱营养价值极高，其肥大的鳞茎中含糖，干物质，每克含维生素毫克、维生素毫克、钙毫克、磷毫克、铁毫克，以及种氨基酸，是不可多得的保健食品。近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。

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不做妖精好多年版洋葱炒肉

不做妖精好多年分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分11个步骤，本菜谱一共需要用到1个洋葱、100克猪肉、5克花生油、3克老抽、5克生抽、1克食盐、0·5克鸡精、小许香菜梗这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了10张实拍的做菜图片，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考不做妖精好多年分享的方法。

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冬季心情版洋葱炒肉

冬季心情分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到70克五花肉、120克洋葱、2克盐、3克食用油、0·5克花椒粉、4克生抽、4克料酒、2克姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考冬季心情分享的方法。

菜谱介绍
洋葱有抗癌食材之称，有降血压、预防血栓的作用。洋葱炒肉，是一道经典菜，也是我喜欢的菜，夏季来这么一盘菜，既好吃又有营养，最重要的是。。。可以解馋哟，哈哈。。。

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苹果的萍版洋葱炒肉

苹果的萍分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较神级的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到100克猪肉、1个洋葱、3个红辣椒、1个青辣椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考苹果的萍分享的方法。

菜谱介绍
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴

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我想我是云版洋葱炒肉

我想我是云分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分5个步骤，本菜谱一共需要用到若干洋葱、若干肉、若干蒜、若干尖椒、若干盐、若干味精、若干酱油这些原材料及调味料，作者提供了4张实拍的做菜图片，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考我想我是云分享的方法。

菜谱介绍
由于今天忘了晚餐时间到了所以忘了煮晚餐了嘿嘿就这样在老爸的再三催促下勉强把晚饭给凑齐了为了不让老爸挨饿我的作品自夸一下的制作过程就没有分解图片了成品图也是趁老爸不注意的时候偷拍的

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丹青竹韵版洋葱炒肉

丹青竹韵分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干洋葱、若干肉、若干胡萝卜、若干植物油、若干料酒、若干糖、若干蚝油、若干淀粉这些原材料及调味料，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考丹青竹韵分享的方法。

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林夭夭版洋葱炒肉

林夭夭分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分8个步骤，本菜谱一共需要用到5克肉、1个洋葱、1勺十三香、1勺味精、2勺盐、1勺老抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了7张实拍的做菜图片，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考林夭夭分享的方法。

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changshantex版洋葱炒肉

changshantex分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到300克（或羊肉、牛肉）猪肉、一个葱头、若干香菇、一个青椒、若干盐、若干辣椒、若干老抽、若干味精、若干香油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了9张实拍的做菜图片，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考changshantex分享的方法。

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年光依旧版洋葱炒肉

年光依旧分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到3 两肉丝、1 个洋葱、1 个青椒、1 勺豆瓣酱、少许盐、少许嫩肉粉、少许花椒粉、若干油、少量老姜这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考年光依旧分享的方法。

菜谱介绍
今天做洋葱炒肉哦，女生多吃洋葱比较好呐

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爱美食的七七版洋葱炒肉

爱美食的七七分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到1个洋葱、40克猪肉、若干盐、若干生抽这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考爱美食的七七分享的方法。

菜谱介绍
洋葱的品质要求：以葱头肥大，外皮光泽，不烂，无机械伤和泥土，鲜葱头不带叶；经贮藏后，不松软，不抽苔，鳞片紧密，含水量少，辛辣和甜味浓的为佳。切洋葱时，会流下眼泪。洋葱具有发散风寒的作用；能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化；降血压血糖、预防血栓形成；有一定的提神作用，含有一种名炎“栎皮黄素”的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一；所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症；含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。

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芊芊_DOkzbcaviraI版洋葱炒肉

芊芊_DOkzbcaviraI分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于中辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较普通的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到若干洋葱、几个米椒、若干猪肉、若干蒜苗、少许淀粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考芊芊_DOkzbcaviraI分享的方法。

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澄澄姐姐版洋葱炒肉

澄澄姐姐分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到100克瘦肉、1个洋葱、2瓣蒜、2根小米椒这些原材料及调味料，厨具方面需要准备不粘锅，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考澄澄姐姐分享的方法。

菜谱介绍
家常快手菜。

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甜甜mimi版洋葱炒肉

甜甜mimi分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到若干猪肉、若干洋葱这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考甜甜mimi分享的方法。

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筠旸JY版洋葱炒肉

筠旸JY分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于咸香，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较普通的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分10个步骤，本菜谱一共需要用到若干五花肉、一个洋葱、若干盐、若干生抽、若干玉米油这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考筠旸JY分享的方法。

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点点吃货坊版洋葱炒肉

点点吃货坊分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分6个步骤，本菜谱一共需要用到1棵洋葱、若干肉丝、若干姜丝、若干葱末、若干小茴香这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考点点吃货坊分享的方法。

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依璃亚沐版洋葱炒肉

依璃亚沐分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于酸咸，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到1个洋葱、若干猪肉、若干料酒、若干生抽、若干醋、若干淀粉、若干盐、若干味素这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考依璃亚沐分享的方法。

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GG爱美食版洋葱炒肉

GG爱美食分享的洋葱炒肉菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“洋葱炒肉”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到1个洋葱、若干猪肉、若干油、若干葱、若干盐、若干酱油、若干花椒粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道洋葱炒肉，可以参考GG爱美食分享的方法。

菜谱介绍
洋葱具有清血功能，降糖功能，还能预防癌症。洋葱刚成熟的新鲜期，是营养价值最高的时段。在贮藏过程中，洋葱的养分会逐渐减少，如果洋葱己开始发芽或一些地方变软，就不能再食用了。洋葱最好是存放在一个开放的容器内，且应远离潮湿的环境。洋葱一旦切开，即使是包裹了保鲜膜放入冰箱中储存，因氧化作用，其养分也会迅速流失。因此，洋葱最好吃多少切多少，尽量避免切开后储存。

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