杂粮养生粥做法大全
大海微澜版杂粮养生粥
大海微澜分享的杂粮养生粥菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要数小时，属于比较普通的菜式。“杂粮养生粥”制作过程分7个步骤，本菜谱一共需要用到50克小米、50克大米、50克薏米、50克燕麦米、50克花生米、50克红豆、50克绿豆、50克黄豆、50克黑豆、若干红枣、若干核桃仁、若干枸杞子这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炖盅，作者提供了6张实拍的做菜图片，如果您也想做一道杂粮养生粥，可以参考大海微澜分享的方法。
菜谱介绍
美味杂粮粥，软糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不够，适合春天，春天肝火过旺容易肝胃不和，应该适当搭配一些清解里热，滋养肝脏，补脾润肺的食物，为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥，既败一冬的火，又调理脾胃，补血益气，滋阴润肺。
查看完整的制作步骤（7步）
一点阳光365版杂粮养生粥
一点阳光365分享的杂粮养生粥菜谱，口味属于原味，完成这道菜大概需要半小时，属于比较简单的菜式。“杂粮养生粥”制作过程分4个步骤，本菜谱一共需要用到100克黑芝麻、100克燕麦米、100克紫米、200克(生)花生仁这些原材料及调味料，厨具方面需要准备搅拌机、食物调理机、煮锅，如果您也想做一道杂粮养生粥，可以参考一点阳光365分享的方法。
菜谱介绍
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，那么我们就尽可能的把早餐吃的丰富一点吧。这个并不是指要求你主菜配菜各色甜点都要吃到，而是要尽可能吃的食材多一些。那么就用杂粮做粥吧。
查看完整的制作步骤（4步）