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杂粮养生粥热门做法

杂粮养生粥(菜谱No.337-232)

杂粮养生粥
大海微澜分享的杂粮养生粥菜谱,口味属于甜味,完成这道菜大概需要数小时,属于比较普通的菜式。“杂粮养生粥”制作过程分7个步骤,本菜谱一共需要用到50克小米、50克大米、50克薏米、50克燕麦米、50克花生米、50克红豆、50克绿豆、50克黄豆、50克黑豆、若干红枣、若干核桃仁、若干枸杞子这些原材料及调味料,厨具方面需要准备炖盅,作者提供了6张实拍的做菜图片,如果您也想做一道杂粮养生粥,可以参考大海微澜分享的方法。

菜谱介绍
美味杂粮粥,软糯香甜,每天搬上餐桌家人都吃不够,适合春天,春天肝火过旺容易肝胃不和,应该适当搭配一些清解里热,滋养肝脏,补脾润肺的食物,为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥,既败一冬的火,又调理脾胃,补血益气,滋阴润肺。

查看完整的制作步骤(7步)

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