彩椒炒鱿鱼做法大全
小耿妈妈版彩椒炒鱿鱼
小耿妈妈分享的彩椒炒鱿鱼菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“彩椒炒鱿鱼”制作过程分9个步骤，本菜谱一共需要用到1只青椒、1只红椒、1条鱿鱼、少许盐、1勺料酒、少许白糖这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，作者提供了8张实拍的做菜图片，如果您也想做一道彩椒炒鱿鱼，可以参考小耿妈妈分享的方法。
菜谱介绍
鱿鱼蛋白质含量比较高，热量比较低，家人体型都不瘦，平时吃这个也比较多，简单方便的做法炒炒就很不错，简单味道也不错。
查看完整的制作步骤（9步）
董小伊版彩椒炒鱿鱼
董小伊分享的彩椒炒鱿鱼菜谱，口味属于微辣，完成这道菜大概需要廿分钟，属于比较简单的菜式。“彩椒炒鱿鱼”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到若干辣椒、若干红椒、一个鱿鱼、若干葱、若干蚝油、若干花生油、若干盐、若干五香粉、若干糖、若干老抽、若干蒜末这些原材料及调味料，厨具方面需要准备炒锅，如果您也想做一道彩椒炒鱿鱼，可以参考董小伊分享的方法。
查看完整的制作步骤（12步）
hjx0753版彩椒炒鱿鱼
hjx0753分享的彩椒炒鱿鱼菜谱，口味属于咸鲜，完成这道菜大概需要半小时，属于比较普通的菜式。“彩椒炒鱿鱼”制作过程分12个步骤，本菜谱一共需要用到一条鱿鱼、若干彩椒、若干姜、若干盐、若干鸡精、若干生粉这些原材料及调味料，厨具方面需要准备平底锅、炒锅，如果您也想做一道彩椒炒鱿鱼，可以参考hjx0753分享的方法。
菜谱介绍
鱿鱼是偶偏爱的菜，妈妈烧的那种干的好好吃，我呢，今天就先把馋嘴过下吧，烧个生鱿鱼彩椒果实中含有极其丰富的营养，维生素含量比茄子、番茄还高，彩椒含有芬芳辛辣的彩椒素，能增进食欲、帮助消化，彩椒含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其中还有丰富的维生素，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。其特有的味道和所含的彩椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼
查看完整的制作步骤（12步）