牛奶炒玉米
牛奶炒玉米是橘色宝宝分享的菜谱，口味属于甜味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“牛奶炒玉米”制作过程分6个步骤，大家可以按照图文一步一步做出好吃的牛奶炒玉米。
菜式简介
玉米可益肺宁心，健脾开胃，利水通淋；对于防癌，降胆固醇，健脑有一定功效。一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。
牛奶的作用大家都知道好处自然是极多的呵呵 而且这道菜是双蛋白哦^-^
- 耗时/难易度
- 口味甜味
- 工艺炒
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 玉米粒适量
- 辅助料
- 牛奶100ML
- 鸡蛋清2个或3个
- 调味料
- 橄榄油适量
- 白糖半勺
牛奶炒玉米的做法步骤
牛奶炒玉米做法技巧/窍门/补充说明：
都是营养低脂肪的东西适合家里有更年期的爸爸妈妈，或者老人中午做可以当配菜营养丰富 如果当早餐 它也可以是主食保证基本蛋白质的供应简单易做等下次做的时候再把剩下的图补上呵呵
甜玉米粒是再超市买的记得用微波炉解冻哦
答配菜谱：玉米与牛奶的做法