瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊
瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊是沄云分享的菜谱,口味属于原味,完成这道菜大概需要廿分钟,属于比较简单的菜式。“瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊”制作过程分9个步骤,作者提供了0张实拍的做菜图片,大家可以按照图文一步一步做出好吃的瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊。
菜式简介
红豆、绿豆、山楂、大枣,这其实是个瘦身方子。
红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
原食谱是将食材煎熟成粥,但没有高压锅的话,红绿豆都很难煮到粉。于是被我改良成豆浆机版的迷糊了,香滑浓稠的豆浆糊,冲上麦片,一顿健康营养的早餐!
- 耗时/难易度
- 口味原味
- 工艺技巧
- 耗时廿分钟
- 难度简单
- 主材料
- 红豆50克
- 绿豆50克
- 山楂10克
- 大枣5-6个
- 麦片2勺
瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊的做法步骤
瘦身养颜 — 红绿豆瘦身米糊做法技巧/窍门/补充说明:
附上原减肥的小方子,想瘦身的可以试试看:
【材料】:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚
【做法】:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
【食用方法】:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
【注意】:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
相关食材:绿豆