酸奶水果沙拉，清爽解腻
酸奶水果沙拉，清爽解腻是爱吃滴娃分享的菜谱，口味属于果味，完成这道菜大概需要十分钟，属于比较简单的菜式。“酸奶水果沙拉，清爽解腻”制作过程分7个步骤，作者提供了0张实拍的做菜图片，大家可以按照图文一步一步做出好吃的酸奶水果沙拉，清爽解腻。
菜式简介
沙拉，大家都很熟悉，色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃。今天给大家介绍一款适合春季吃的沙拉，苦菊与水果的搭配，再加上酸奶的调味，微苦中带有水果的清淡，酸奶的酸甜，既有很好的清热去火作用，还有润肺止咳，维持肠胃生态平衡的作用。
- 耗时/难易度
- 口味果味
- 工艺调味
- 耗时十分钟
- 难度简单
- 主材料
- 橙子1个
- 草莓4个
- 苹果1个
- 梨适量
- 猕猴桃2个
- 辅助料
- 苦菊适量
- 调味料
- 酸奶适量
酸奶水果沙拉，清爽解腻的做法步骤
酸奶水果沙拉，清爽解腻做法技巧/窍门/补充说明：
【功效剖析】
苦菊味略苦，是清热去火的美食佳品；具有抗菌、解热、消炎、明目等作用；草莓可以去火，清热，对肝火有抑制作用，是春季的水果佳品。苹果含有丰富的膳食纤维，大多为胶质纤维，具有降低胆固醇的作用；梨具有润肺止咳的作用；猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
相关食材：酸奶